Construimos experiencias personalizadas  y adaptadas a las necesidades particulares que impulsan a las empresas a liberar el potencial de las personas y crear culturas sostenibles de alto rendimiento. Armamos ciclos con distintas charlas a cargo de profesionales de distintas disciplinas de INECO Organizaciones.

Charlas

Regulación Emocional y Manejo del estrés

Pensar rápido y pensar despacio y estrategias para decidir mejor

Cómo hablar con ellos y ayudarlos a transitar sus emociones.

La importancia de las habilidades sociales y la regulación emocional para el futuro.

El cuidado de la mente

  • Inicio a la técnica de Mindfulness.
  • Manejo del estrés y cambios personales para mejorar la calidad de vida.
  • Teoría y práctica del Mindfulness. 

El manejo del estrés

  • Incorporación de  métodos de relajación y respiración.
  • Desarrollo de habilidades comunicacionales
  • Detección de sesgos cognitivos como las interpretaciones de situaciones complejas.

Cómo superar situaciones complejas

  • La importancia de los pensamientos frente a adversidades.
  • Estilos de pensamientos positivos y negativos.
  • Resiliencia, crecimiento y reestructuración Cognitiva.

El manejo positivo del estrés.

  • Aceptación de las emociones y crecimiento a partir de ellas.
  • El bienestar como fuente de fortaleza  .
  • Desarrollo de interpretaciones positivas de una situación.
  • Aceptación y reacomodación de expectativas.

El valor del sueño y su impacto en el bienestar

  • La pérdida de rutinas y su impacto.
  • La desorganización del tiempo y espacio y su efecto en el sueño.
  • Cómo proteger la calidad y cantidad de sueño.

Mentalidad aguda

  • Desarrollo de un aprendizaje activo.
  • La importancia de los desafíos intelectuales para mantener mente aguda.

La importancia de una buena alimentación

  • Hábitos de alimentación saludable
  • Organización y eficiencia de tiempos
  • La importancia del espacio y el contexto en donde comemos.

La importancia del tiempo y su manejo

  • El uso del tiempo libre y  su diferenciamiento del tiempo de trabajo. 
  • El valor de las rutinas positivas en ámbitos laborales y personales.

Desarrollo cuidado del espacio de trabajo

  • El impacto físico y sensorial de las nuevas tecnologías: cómo minimizarlo.
  • Ergonometría de espacios de trabajo.
  • La importancia del diseño del ambiente laboral.

El uso del ocio a favor del bienestar

  • Búsqueda de nuevas actividades para recreación.
  • Incorporación del arte y otros temas de interés para esparcimiento mental.

El cuidado de las relaciones

  • Habilidades de regulación de las emociones.
  • El cuidado de la armonía familiar y las interrelaciones.
  • El buen manejo del contacto social.

Reinventando vínculos y hábitos

  • El manejo del tiempo familiar en este nuevo ecosistema. 
  • Apoyo a integrantes de la familia en el enfrentamiento de miedos.