Construimos experiencias personalizadas y adaptadas a las necesidades particulares que impulsan a las empresas a liberar el potencial de las personas y crear culturas sostenibles de alto rendimiento. Armamos ciclos con distintas charlas a cargo de profesionales de distintas disciplinas de INECO Organizaciones.
Charlas
Regulación Emocional y Manejo del estrés
Pensar rápido y pensar despacio y estrategias para decidir mejor
Cómo hablar con ellos y ayudarlos a transitar sus emociones.
La importancia de las habilidades sociales y la regulación emocional para el futuro.
El cuidado de la mente
- Inicio a la técnica de Mindfulness.
- Manejo del estrés y cambios personales para mejorar la calidad de vida.
- Teoría y práctica del Mindfulness.
El manejo del estrés
- Incorporación de métodos de relajación y respiración.
- Desarrollo de habilidades comunicacionales
- Detección de sesgos cognitivos como las interpretaciones de situaciones complejas.
Cómo superar situaciones complejas
- La importancia de los pensamientos frente a adversidades.
- Estilos de pensamientos positivos y negativos.
- Resiliencia, crecimiento y reestructuración Cognitiva.
El manejo positivo del estrés.
- Aceptación de las emociones y crecimiento a partir de ellas.
- El bienestar como fuente de fortaleza .
- Desarrollo de interpretaciones positivas de una situación.
- Aceptación y reacomodación de expectativas.
El valor del sueño y su impacto en el bienestar
- La pérdida de rutinas y su impacto.
- La desorganización del tiempo y espacio y su efecto en el sueño.
- Cómo proteger la calidad y cantidad de sueño.
Mentalidad aguda
- Desarrollo de un aprendizaje activo.
- La importancia de los desafíos intelectuales para mantener mente aguda.
La importancia de una buena alimentación
- Hábitos de alimentación saludable
- Organización y eficiencia de tiempos
- La importancia del espacio y el contexto en donde comemos.
La importancia del tiempo y su manejo
- El uso del tiempo libre y su diferenciamiento del tiempo de trabajo.
- El valor de las rutinas positivas en ámbitos laborales y personales.
Desarrollo cuidado del espacio de trabajo
- El impacto físico y sensorial de las nuevas tecnologías: cómo minimizarlo.
- Ergonometría de espacios de trabajo.
- La importancia del diseño del ambiente laboral.
El uso del ocio a favor del bienestar
- Búsqueda de nuevas actividades para recreación.
- Incorporación del arte y otros temas de interés para esparcimiento mental.
El cuidado de las relaciones
- Habilidades de regulación de las emociones.
- El cuidado de la armonía familiar y las interrelaciones.
- El buen manejo del contacto social.
Reinventando vínculos y hábitos
- El manejo del tiempo familiar en este nuevo ecosistema.
- Apoyo a integrantes de la familia en el enfrentamiento de miedos.